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求医不如求己大全集
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求医不如求己大全集
作 者:华佗李时珍
类 别:其他小说
状 态:连载中
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最后更新:2026-09-03 11:15:38
最新章节:
上班族,几个小动作赶跑“瞌睡虫”
本书全面介绍中以自诊、自疗的方法及自愈之道,教给读者如何提高自愈力,利用自愈力防病、抗病、治病,做自己的医生。
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第10-1章
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上班族,几个小动作赶跑“瞌睡虫”
长期伏案,让你的颈部也常做做操
经常动一动,保护你的背
按摩眼部,让你明眸善睐
传奇七步走,轻松告别“鼠标手”
把图书当器械来做保健操
长坐办公室,呼吸要正确
常伸懒腰,常打哈欠
简易瑜伽,电脑一族的健身功法
第四节 小动作,大功效
肥胖症,可以“补”出健康身材
赵飞燕的降脂减肥食谱
赌气时,要知道快乐才是最大的赢家
嫉妒时,没有人能十全十美
自卑时,要明白幸福无须攀比
悲观时,要培养乐观的人生态度
失望时,要立刻踢开让你失望的绊脚石
怀旧时,要牢记失去的只是枷锁
愤怒时,要懂得战胜冲动这个魔鬼
第五节 走出情绪低谷,拥抱健康人生
心理疗法是缓解亚健康的关键
情绪好了,甲亢病才会好
好情绪是减肥塑身的好伴侣
类风湿性关节炎,别让坏情绪影响治疗
调整好心态,糖尿病也不是什么大病
情绪致癌更治癌
重症患者不良情绪的音乐治疗
森田疗法
精神垮了疾病才可怕
第四节 精神所至,死神却步
冥想法,闭上眼睛就能带来快乐
变通法,变通思维抵掉负面情绪
疏导法,让你的坏情绪顺流而下
郁就大声喊,悲就放声哭,排出心理毒素
心理平衡的至高境界:做到三个“三”
唯乐可以养生,欲乐者莫如为善
养神很简单:拍拍胸脯,来个双手合十
用打坐激发身体内的健康潜能
为什么说“笑一笑,十年少”
追求心灵的内在平衡与和谐
心理“八戒”,确保我们的身心健康
神补四字箴言:慈、俭、和、静
什么是精神养生法
第三节 药补不如食补,食补不如神补
心理治疗
精神分裂症患者的健康福音
走出阴影,勇敢应对创伤后应激障碍
打开心窗,战胜社交恐惧症
如何让恐怖症患者不再惊恐
强迫症的自我心理调试法
神奇放松法,让焦虑无影无踪
抑郁症
避内邪,就要远离酒、色、财、气四惑
治疗“情志病”要用情志生克法
第二节 驱逐让我们身体不平安的情志病
癌症就是通过坏情绪找上我们的
肥胖是如何与情绪“联姻”的
坏情绪是怎样深入到骨头里的
情绪波动会造成喉咙“失控”
鼻子不适,不妨找情绪算算账
诸多口腔疾病,谁才是罪魁祸首
耳病为什么会与情绪相通
眼睛有疾患,查查“情绪单”
“鬼剃头”,究竟是谁在作怪
慢性胃炎竟然是心理原因
情绪不好,结肠也要闹矛盾
神经衰弱,是哪里出问题了
为什么会有“情绪性偏头痛”
第七章 心药养生有智慧
要想身体安,火罐经常沾
泻去体内湿寒气,身体温暖才健康
要排除体内寒气,请用取嚏法
阻断寒气入侵的五条通路
让身体远离寒湿的养生要则
寒从脚底起
排寒扶阳就要跟着太阳走
简易方法,判断体内有没有寒湿
第三节 病从寒中来
膳食、饮水、运动
畅便瑜伽,让肠道更健康
科学断食,对肠道毒素进行“大清仓”
黄瓜是当之无愧的体内“清道夫”
双歧杆菌:利用体内“好细菌”来排毒
清除宿便,这两招不可不用
宿便,体内毒素的根源
第二节 肠道革命
补血养生应规避的4个误区
每个人都要掌握一些补血良方
老年人血稠,有4点须注意
活血通脉,增强自愈力的全身按摩法
简易净血方
青筋暴突正是血液中废物积滞的结果
血液污染乃万病之源
第六章 让身心之渠畅通无阻
看“红楼”学养生
“辟谷”
素口之道
四季调食
安神之本,必资于食
食不厌精,脍不厌细
象形与象义
“食”本草,知健康
第六节 回味经典
营养锁住免疫力,才能使夕阳别样红
吃出免疫力,让男人从压力中突围
食养月经
孕期三养:不同阶段的免疫力增强配方
吃出好成绩
第五节 提升家庭各个成员的免疫力
AB型血的人增强免疫力的食补大法
B型血的人增强免疫力的食补大法
A型血的人增强免疫力的食补大法
前言
第一章 人体自有大药
身体有问题,自愈力告诉你
人体内的天然药库
免疫系统
再生愈合系统
能量供应系统
排毒系统
第二节 别把身体的自愈本能当做疾病对待
咳嗽其实是在排出体内垃圾
喷嚏:排出身体内部的异物
呕吐,有时候未必是坏事
吃完羊肉串拉肚子是件好事
长大后不再犯哮喘,其实是身体虚了
疼痛:提醒你身体的某个部位坏事了
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