平常来找我看病的，有相当一部分人是白领阶层。他们平时久坐办公室，出门就坐车，几乎没有任何运动的机会和时间。有一回，一位20多岁的小伙子来找我看病。一进门，我就看他面色苍白，四肢瘦弱，有点儿弱不禁风的样子。他说：“我刚工作没多久，是一个编程员，每天从上班就要开始用电脑，一直到下班的那一刻，有时候还要加班，直到深夜才能回家稍作休息，第二天又开始周而复始的一天。”说到这里，他眼神里突然有点儿绝望的意味，感觉到他小小年纪，却没有本来该有的朝气。“也许是因为久用电脑的缘故，我两个肩膀特别容易紧张而不能放松。现在已经影响到颈椎和整个后背，好像每时每刻都背着个大包袱一样的。您看，我还能轻松得下来吗？”我让他坐下，安慰他：“小伙子你别着急。从你刚才的叙述中我看你自己也找到了这个病的根源就是久坐不动，再加上用...

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