零二小说

微波炉做法（第1页）

　　1南瓜，红萝卜，洋葱切块；葱切段，蒜头切末备用。

　　2鸡腿洗净切块，加入葱段，姜片及腌料拌匀后腌分钟，再加入水毫升，覆盖耐热保鲜膜，用强微波加热6分钟后捞出葱姜备用。

　　3南瓜块，红萝卜块分别放入容器中，各加水毫升并覆盖耐热保鲜膜，用强微波加热4分钟后，沥干水分备用。

　　4将调味料a调匀，加入洋葱块，蒜末及沙拉油拌匀，用强微波加热4分钟后，加入做法2的材料及青豆仁，调味料b拌匀，撒上调味料c，用强微波加热8分钟即可。

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